Gravidez no verão

Gravidez no verão


Lembra do último verão, quando você até rezou por dias lindos e ensolarados, planejando as sonhadas férias na praia? 
Mas agora que está grávida, tudo o que mais quer na vida é muita chuva! 



Veja algumas idéias para lidar com o calor: 


• Use um daqueles borrifadores pequenos de plantas para se refrescar com água no rosto.

• Encha uma bacia ou, se tiver, o bidê de água fria e relaxe seus pés.

• Compre um daqueles miniventiladores portáteis e leve com você para onde quer que vá.

• Use chapéus de abas largas para proteger a cabeça do sol.

• Mantenha seu quarto o mais arejado possível com a ajuda de um ventilador e janelas e cortinas abertas o dia todo.

• Beba bastante água -- mantenha uma garrafinha sempre por perto para evitar a desidratação.

• Nem pense em tostar no sol.

• Molhe os pulsos na torneira com água fria e passe uma toalha molhada na testa e na nuca para ajudar a se manter fresquinha. Mantenha a toalhinha molhada no criado-mudo à noite para se refrescar durante a madrugada. E tome uma chuveirada sempre que puder.



Fonte: BabyCenter Brasil

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