Iogurte para as crianças

O iogurte (assim como o leite) é um alimento que possui várias propriedades nutricionais, é rico em cálcio e praticamente todas as crianças adoram.

Porém evite de serví-lo logo após as refeições como almoço e jantar.

O cálcio, presente no iogurte, inibe a ação do ferro que costuma estar nos alimentos (no feijão, por exemplo) servidos durante o almoço e o jantar.

Então, para que um nutriente não anule o efeito do outro, sirva o iogurte no desjejum ou no lanchinho da tarde.

Consultoria Marmita Baby

Tania Bottino | Nutricionista

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